L’EQ-i : test de quotient émotionnel

L’outil

L’EQ-i (Emotional Quotient inventory) a été développé, après 17 années de recherche, par le psychologue Reuven BAR-ON, pionnier de l’intelligence émotionnelle (IE). Il s’agit de l’outil de référence, le plus reconnu et utilisé au monde (plus de 3,5 millions de personnes l’ont passé) en matière d’IE.

Après avoir répondu à un questionnaire en ligne dont la passation prend une vingtaine de minutes, un rapport détaillé est généré. Il consiste en un état des lieux clair et précis de votre Quotient émotionnel (QE). Ce rapport est ensuite analysé par votre coach Oktopulse qui en fait le débriefing avec vous. Ce debriefing consiste en une analyse des forces et axes de développement afin de définir des objectifs de développement concrets et des moyens d’équilibrer votre EQ-i.

Seul un professionnel certifié à l’outil peut administrer l’EQ-i et l’éthique du test interdit qu’il ne soit pas accompagné d’un debriefing.

Oktopulse est le seul centre certifié en Wallonie pour administrer l’EQ-i.

Domaines d’application

L’EQ-i peut être utilisé dans un très large champs d’application:

Coaching : l’EQ-i permet de détecter force, axes de développement et déséquilibre tant dans sa connaissance de soi, de ses relations aux autres et dans sa façon de réagir face aux aléas de la vie. En ce sens, il est un outil de diagnostic puissant puis d’évaluation des progrès accomplis.
Leadership : l’IE est considéré comme une des compétences majeures dont doit disposer tout manager, si pas LA compétence essentielle. L’EQ-i peut être administré dans sa variante « leadership » ou en « 360 » afin d’avoir une vue extrêmement fine des points d’amélioration en termes de leadership.
Dynamique d’équipes : l’EQ-i peut être administré à des groupes pour poser un bilan du fonctionnement d’un groupe ou d’une équipe. En l’administrant à chaque membre, il permet de mieux comprendre la dynamique du groupe.
Orientation de carrière ou scolaire : mieux se connaître et savoir quelles sont nos forces et faiblesses permet d’orienter davantage un cursus scolaire ou une (ré)orientation de carrière. En combinaison avec le Bilan de motivation SISEM, il déploie encore plus son potentiel.
Recrutement : l’EQ-i fournit des indicateurs déterminants de fonctionnement d’un candidat et peut permettre un choix plus éclairé en termes de recrutement

Passer le test EQ-i

Les compétences de l’intelligence émotionnelle

perception de soi

Amour-propre

Consiste à se respecter soi-même tout en comprenant et en acceptant ses propres points forts et points faibles.

On associe souvent l’amour propre à des sentiments de force intérieure et de confiance en soi.

Réalisation de soi

Souhait d’essayer constamment de s’améliorer et de s’impliquer dans la recherche d’objectifs personnels pertinents et significatifs, qui conduisent à une vie agréable et enrichissante.

Conscience de soi émotionnelle

Reconnaissance et compréhension de ses propres émotions. Inclut la capacité à différencier les subtilités inhérentes à ses propres émotions, tout en comprenant leur cause et l’impact qu’elles provoquent sur ses propres réflexions et actions, mais aussi sur celles des autres.

expression individuelle

Expression émotionnelle

Consiste à exprimer ouvertement ses propres sentiments, que ce soit de façon verbale ou non verbale.

Affirmation de soi

Inclut la communication ouverte de sentiments, de croyances et de réflexions, mais aussi la défense de ses valeurs et droits personnels d’une façon acceptable au niveau social, non-agressive et non-destructrice.

Indépendance

Correspond à la capacité à rester autodirigé et libre de toute dépendance émotionnelle de la part des autres.

La prise de décision, la planification et les tâches quotidiennes sont achevées de façon autonome.

Relations humaines

Font référence aux compétences de développement et de maintien de relations mutuellement satisfaisantes, qui sont caractérisées par la confiance et la compassion.

Empathie

Consiste à reconnaître, comprendre et prendre en compte les sentiments des autres.
L’empathie implique d’être capable d’exprimer votre compréhension d’un point de vue différent du vôtre, et de vous comporter de façon respectueuse envers les sentiments des autres.

Responsabilité sociale

Correspond à une contribution volontaire à la société, aux groupes sociaux auxquels on appartient et, de façon plus générale, au bien-être des autres.

Implique d’agir de façon responsable, de faire preuve d’une conscience sociale et de se préoccuper de la communauté dans son ensemble.

Prise de décision

Résolution de problèmes

Correspond à la capacité à résoudre des problèmes dans des circonstances qui impliquent des émotions. La résolution de problèmes inclut la capacité à comprendre comment les émotions influent sur la prise de décisions.

Sens de la réalité

Correspond à la capacité à rester objectif en voyant les choses comme elles le sont vraiment.
Cette capacité implique de reconnaître les moments où les émotions ou le parti pris d’une personne peuvent rendre cette dernière moins objective.

Contrôle des impulsions

Gestion du stress

Flexibilité

Consiste à adapter ses émotions, réflexions et comportements à des idées ou à des circonstances dynamiques, imprévisibles et inhabituelles.

Tolérance au stress

Implique de s’adapter à des situations difficiles ou stressantes et d’admettre que chacun peut gérer ou influer de façon positive sur les situations.

Optimisme

Indicateur qui révèle l’attitude et la conception de la vie positives adoptées par une personne.
Elle implique de rester optimiste et endurant, en dépit des déboires qui peuvent survenir occasionnellement.